Cara Membuat Infused Water Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Membuat Infused Water Yang Segar Untuk Menurunkan Berat Badan
Cara Membuat Infused Water Yang Segar Untuk Menurunkan Berat Badan from duniawanita.id

Apa itu Infused Water?

Infused water adalah minuman yang terbuat dari air yang didalamnya ditambahkan buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah. Infused water masih tergolong sebagai air, tetapi rasanya lebih segar dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Infused water bisa menjadi solusi yang baik untuk menurunkan berat badan karena mengandung banyak nutrisi dan mengurangi asupan kalori. Di samping itu, infused water juga dapat membantu meningkatkan metabolisme, mengurangi rasa lapar, dan membantu kita tetap terhidrasi.

Cara Membuat Infused Water

Membuat infused water tidak sesulit yang dibayangkan. Anda hanya membutuhkan air, buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah. Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat infused water:

1. Pilih Air

Pilihlah air yang bersih dan bebas dari bahan kimia. Anda bisa menggunakan air kemasan atau air yang dapat Anda filter sendiri. Jika Anda menggunakan air kemasan, pastikan untuk memilih yang tidak mengandung bahan tambahan. Jika Anda menggunakan air yang difilter sendiri, pastikan untuk melakukan filter dengan benar. Pilih filter yang sesuai dengan komposisi air di daerah Anda.

2. Pilih Buah dan Sayuran

Setelah memilih air, Anda bisa mulai menambahkan buah dan sayuran. Anda bisa menggunakan apa saja yang Anda suka. Beberapa pilihan yang bagus termasuk jeruk, lemon, strawberry, apel, nanas, mentimun, seledri, dan lainnya. Pilihlah buah dan sayuran yang segar dan sehat.

3. Tambahkan Rempah-Rempah

Untuk menambah rasa infused water, Anda bisa menambahkan rempah-rempah. Beberapa rempah yang dapat ditambahkan termasuk adalah jahe, kayu manis, cengkeh, lada, dan lainnya. Rempah-rempah ini akan memberikan rasa yang lebih kuat dan menambah manfaat kesehatan infused water Anda.

4. Masukkan Semua Bahan ke Dalam Botol

Setelah Anda memilih buah, sayuran, dan rempah-rempah, masukkan semua bahan ke dalam botol. Anda bisa menggunakan botol dengan tutup yang kuat agar infused water tidak kehilangan rasa. Pastikan untuk menggunakan botol yang bersih dan steril.

5. Masukkan Air dan Kocok

Setelah semua bahan tercampur, masukkan air ke dalam botol. Kocok botol dengan lembut agar semua bahan menyebar merata. Jangan lupa untuk menutup botol sebelum mengocok.

6. Simpan di Kulkas

Setelah mengocok, Anda bisa memasukkan botol ke dalam kulkas. Biarkan infused water Anda selama 4-8 jam agar rasanya semakin lezat. Anda juga bisa menyimpan infused water di kulkas hingga 2 hari.

Manfaat Infused Water

Selain dapat menurunkan berat badan, infused water juga memiliki banyak manfaat lainnya. Infused water dapat membantu membersihkan tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan metabolisme, meningkatkan energi, dan menjaga kesehatan kulit. Infused water juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi radikal bebas berbahaya yang merusak sel-sel tubuh.

Kesimpulan

Infused water adalah minuman yang terbuat dari air yang didalamnya ditambahkan buah-buahan, sayuran, dan rempah-rempah. Infused water bisa menjadi solusi yang baik untuk menurunkan berat badan karena mengandung banyak nutrisi dan mengurangi asupan kalori. Membuat infused water sangat mudah dan tidak memerlukan waktu yang lama. Selain dapat menurunkan berat badan, infused water juga memiliki banyak manfaat lainnya. Jadi, jika Anda ingin menurunkan berat badan dan merasakan manfaat kesehatan lainnya, mulailah membuat infused water sekarang juga!

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Daun Afrika – Taksonomi, Morfologi, Habitat, Sebaran, Faedah & Budidaya

Gambar
Daun Afrika merupakan salah satu flora tropis yang dikenal dengan khasiatnya selaku obat herbal. Beberapa penduduk juga menyebut tumbuhan ini dengan ungkapan daun pahit sesuai dengan rasanya. Tumbuhan ini berasal dari benua Afrika dan sudah tersebar luas di tempat tropis lainnya. Rasa pahit pada Daun Afrika menunjukkan adanya kandungan senyawa dan zat bermanfaat yang begitu banyak didalamnya. Pemanfaatan Daun Afrika paling banyak oleh penduduk ialah selaku obat herbal untuk mengatasi aneka macam macam penyakit. Daftar Isi Taksonomi Morfologi Daun Afrika 1. Batang 2. Daun Habitat Daun Afrika Sebaran Daun Afrika Cara Menanam / Budidaya Kandungan Daun Afrika Manfaat Daun Afrika 1. Mengobati Flu dan Pilek 2. Menyembuhkan Tifus 3. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung 4. Menghindari Penyakit Ginjal 5. Mencegah Kanker 6. Merawat Kecantikan Kulit Taksonomi Daun Afrika dikenal dengan nama bitter leaf yang berarti daun pahit oleh masyarakatAfrika. Istilah daun pahit juga biasa digunakan oleh ...
Baca selengkapnya

Is It Toxic Or Simply Annoying?

Gambar
When you lot olfactory property a strongly chemical smell, similar that released from duct record, your torso is going to prompt you lot to inquiry the safety of your surround. This is a bang-up survival instinct, merely it’sec non e'er accurate inward that non all of the smells that your torso flags are unsafe to inhale. Still, it’sec amend to enquiry these things and notice out what is causing the scent as well as how it may bear upon our wellness than to only ignore our torso’second signals. Duct tape is not toxic through inhalation. The odor comes from adhesive ingredients, such every bit polyethylene in addition to polyterpene resin. These ingredients are not toxic nether normal role. What Makes Duct Tape Smell? The odour coming from your duct record is coming from the adhesive on it. The adhesive is formulated alongside safety compounds that furnish a long-lasting adhesion, just they also emit quite a strong chemical aroma. The layer of adhesive safety coating on duct record...
Baca selengkapnya

Gurita – Taksonomi, Morfologi, Perilaku, Habitat & Reproduksi

Gambar
Salah satu ciri utama dari gurita yaitu bentuk tubuhnya yang memiliki banyak tentakel. Gurita atau octopoda ialah salah satu jenis hewan bahari yang bisa hidup di perairan laut tropis hingga kawasan kutub. Kelompok moluska ini tidak hanya dikenal dengan jumlah kaki tentakelnya yang banyak, tetapi juga kesanggupan menjaga diri dengan cara menyengat musuhnya. Beberapa spesies gurita juga dapat dimakan dan menjadi sumber masakan laut. Hal ini banyak dipraktekkan oleh masyarakat Jepang, Korea, India, Filipina, Italia, dan Spanyol. Sedangkan di Indonesia bahan masakan dari gurita belum cukup biasa meski sebagian sudah membuatnya hidangan kuliner. Daftar Isi Taksonomi Morfologi 1. Badan 2. Kepala 3. Tentakel 4. Indera dan Sistem Saraf Karakteristik & Perilaku 1. Kamuflase 2. Mengeluarkan Tinta 3. Memutuskan Tentakel 4. Meniru Bentuk Biota Laut Habitat dan Sebaran Perkembangbiakan Makanan Gurita Manfaat Gurita 1. Bahan Makanan 2. Binatang Peliharaan Taksonomi Gurita yakni binatang molusk...
Baca selengkapnya